Tin Tức

1. Core mental health concepts

mental well-being (n): sức khỏe tinh thần
E.g: Mental well-being is just as important as physical health.

emotional stability (n): sự ổn định cảm xúc
E.g: A supportive family improves emotional stability.

psychological resilience (n): khả năng phục hồi tâm lý
E.g: Life challenges help develop psychological resilience.

stress management (n): quản lý căng thẳng
E.g: Stress management is essential for students.

self-awareness (n): tự nhận thức
E.g: Meditation increases self-awareness.

inner peace (n): sự bình yên nội tâm
E.g: Nature helps me find inner peace.

emotional intelligence (n): trí tuệ cảm xúc
E.g: Emotional intelligence improves communication.

mental balance (n): cân bằng tinh thần
E.g: Exercise helps maintain mental balance.

self-care (n): tự chăm sóc bản thân
E.g: Self-care should be a daily habit.

coping mechanism (n): cơ chế đối phó
E.g: Music is my coping mechanism during stress.

 

---

 

2. Common mental health issues

depression (n): trầm cảm
E.g: Depression requires professional treatment.

burnout (n): kiệt sức
E.g: Students often experience burnout before exams.

emotional exhaustion (n): kiệt quệ cảm xúc
E.g: Working long hours leads to emotional exhaustion.

sleep deprivation (n): thiếu ngủ
E.g: Sleep deprivation worsens mental health.

panic attack (n): cơn hoảng loạn
E.g: She suffered a panic attack during the presentation.

mood swings (n): thay đổi cảm xúc thất thường
E.g: Teenagers often experience mood swings.

low self-esteem (n): tự ti
E.g: Social media can cause low self-esteem.

social withdrawal (n): thu mình xã hội
E.g: Depression leads to social withdrawal.

mental fatigue (n): mệt mỏi tinh thần
E.g: Mental fatigue reduces concentration.

 

---

 

3. Causes & consequences

academic pressure (n): áp lực học tập
E.g: Academic pressure affects students' mental health.

work-life imbalance (n): mất cân bằng công việc-cuộc sống
E.g: Work-life imbalance leads to stress.

emotional trauma (n): sang chấn tâm lý
E.g: Childhood trauma influences adulthood.

chronic stress (n): căng thẳng mãn tính
E.g: Chronic stress damages mental well-being.

lack of emotional support (n): thiếu hỗ trợ cảm xúc
E.g: Teenagers need emotional support from parents.

negative self-talk (n): suy nghĩ tiêu cực về bản thân
E.g: Negative self-talk lowers confidence.

loss of motivation (n): mất động lực
E.g: Burnout causes loss of motivation.

decline in productivity (n): giảm hiệu suất
E.g: Poor mental health leads to a decline in productivity.

strained relationships (n): mối quan hệ căng thẳng
E.g: Stress causes strained relationships.

long-term psychological damage (n): tổn thương tâm lý lâu dài
E.g: Untreated anxiety causes long-term psychological damage.

 

---

 

4. Feelings & experiences

feel overwhelmed (v): cảm thấy quá tải
E.g: I often feel overwhelmed during exam season.

struggle with anxiety (v): vật lộn với lo âu
E.g: Many teenagers struggle with anxiety.

experience emotional breakdown (v): suy sụp cảm xúc
E.g: He experienced an emotional breakdown after the loss.

seek professional help (v): tìm hỗ trợ chuyên môn
E.g: She decided to seek professional help.

open up emotionally (v): mở lòng chia sẻ
E.g: Talking helps people open up emotionally.

feel mentally drained (adj): kiệt quệ tinh thần
E.g: After the project, I felt mentally drained.

regain emotional balance (v): lấy lại cân bằng cảm xúc
E.g: Yoga helps me regain emotional balance.

build inner strength (v): xây dựng sức mạnh nội tâm
E.g: Difficult times help build inner strength.

maintain a positive mindset (v): giữ tư duy tích cực
E.g: She maintains a positive mindset despite challenges.

develop healthy habits (v): phát triển thói quen lành mạnh
E.g: Regular exercise helps develop healthy habits.

 

---

 

5. Solutions & positive outlook

prioritise mental health (v): ưu tiên sức khỏe tinh thần
E.g: Young people should prioritise mental health.

practise mindfulness (v): thực hành chánh niệm
E.g: I practise mindfulness every morning.

build emotional support system (phrase): xây dựng hệ thống hỗ trợ cảm xúc
E.g: Friends help build an emotional support system.

improve work-life balance (phrase): cải thiện cân bằng sống
E.g: Companies should improve work-life balance.

encourage open communication (phrase): khuyến khích giao tiếp cởi mở
E.g: Families should encourage open communication.

raise mental health awareness (phrase): nâng cao nhận thức sức khỏe tinh thần
E.g: Schools raise mental health awareness.

promote healthy lifestyle (phrase): thúc đẩy lối sống lành mạnh
E.g: Sports promote a healthy lifestyle.

reduce social stigma (phrase): giảm kỳ thị xã hội
E.g: Campaigns help reduce social stigma.

create supportive environment (phrase): tạo môi trường hỗ trợ
E.g: Teachers create a supportive environment.

improve overall well-being (phrase): nâng cao phúc lợi tổng thể
E.g: Mental health care improves overall well-being.

 

---

 

Nếu bạn đang bắt đầu từ con số 0 hoặc đã học nhưng “dậm chân tại chỗ”, Envy English Center có thể đồng hành cùng bạn:

• Test trình độ miễn phí theo format IELTS để biết chính xác điểm mạnh – điểm yếu.

• Nhận lộ trình học cá nhân hóa từ 0 → 6.5+, phù hợp tốc độ và mục tiêu.

• Trực tiếp học với giáo viên IELTS 8.0+, chuyên “gỡ rối” Speaking & Writing – hai kỹ năng khó nâng band nhất.

• Đặc biệt, khi đăng ký trong tuần này, bạn được tặng bộ từ vựng chuẩn IELTS band 7+.

📞 Hotline: 028 7300 9677 / 0948 197 270 (Zalo)
🌐 Website: envyenglish.vn
📍 Địa chỉ: 46/5 Tân Cảng, Phường Thạnh Mỹ Tây, Quận Bình Thạnh, TP.HCM